2023年3月

2023年3月 · 3月 14日, 2023年

こんにちは！自炊空間です('ω')ノ 裁断は量が多いと腕力が必要です。また僕は2回ぎっくり腰になってるので腰を痛めないように腹筋等、体幹も鍛えています。ジムでランニングマシンや水泳、腕立て、腹筋、ダンベルをやっています。そこでどんなトレーニングをやっているかお見せします。自宅でもできるトレーニングなのでよかったら、やってみて下さい('ω')ノ

2023年3月 · 3月 10日, 2023年

こんにちは。自炊空間です('ω')ノ 当店はホームページをJIMDOというクラウド型ホームページサービスでスタッフ自ら作っています。 https://www.jimdo.com/jp/...